Jak zachowywać się będąc w ciąży?

Najłatwiej powiedzieć – normalnie, to nie jest choroba, chociaż po reakcji otoczenia można by podejrzewać, że jednak jest ;).

Wszystko zależy od samopoczucia i ciąży. Jeśli wszystko przebiega prawidłowo i nie ma zagrożenia ciąży można robić praktycznie to wszystko co robiło się do tej pory. Można uprawiać sport, chodzić na spotkania ze znajomymi, prowadzić w pełni normalne życie. Jedyne modyfikacje, które mogą okazać się konieczne to zmiany jeśli chodzi o nawyki żywieniowe itp. czyli palenie papierosów, alkohol i niektóre produkty jak tatar, sushi i ogólnie surowe mięso. Nie należy też przesadzać z wątróbką ;).

Co do papierosów, to chyba nikt nie ma wątpliwości, że nie powinno się palić w ciąży ani przebywać w miejscu gdzie ludzie palą, chociaż to ostatnie bywa czasem problematyczne. Jeśli chodzi o alkohol, to wszyscy zgadzają się w kwestii, że jest on szkodliwy, ale zdarzają się osoby, które mówią, że lampa wina raz na jakiś czas nie zaszkodzi. Moim zdaniem lepiej nie pić alkoholu w ogóle, gdyż nikt nie zagwarantuje mi, że spożycie nawet niewielkiej jego ilości nie zaszkodzi dziecku.

Oczywiście trzeba jeszcze wziąć pod uwagę okres kiedy jest się w ciąży a jeszcze się o tym nie wie. Wiele kobiet ma wyrzuty, ze piło alkohol będąc w ciąży, na jej początku. Na szczęście natura jest na tyle sprytna, że „zabezpiecza się” na początku i nawet jeśli zdarzyło Ci się wypić trochę więcej na początku ciąży nie musisz się martwić, dziecku nie powinno nic być, gdyż na samym początku rozwija się bez bezpośredniego połączenia z Tobą – gdyż łożysko dopiero się rozwija.

Jeśli podejrzewasz, że jesteś w ciąży oczywiście warto zrobić test ciążowy lub badanie krwi – betaHCG, które może potwierdzić lub wykluczyć ewentualną ciążę. Jeśli okaże się, że już niedługo będziesz mamą najlepiej jak najszybciej wybrać się do lekarza – oczywiście znajdą się głosy mówiące, że nie ma się co spieszyć bo i tak na początku nic nie widać, ale czasami ta dość wczesna wizyta może być bardzo ważna i decydująca jeśli chodzi o dalszy przebieg ciąży, zwłaszcza jeśli miałaś jakieś problemy hormonalne. Jeśli do tej pory nie brałaś kwasu foliowego, warto to nadrobić. Co do witamin i suplementów diety nie radzę brania bez konsultacji z lekarzem.

Na pierwszą wizytę warto przygotować sobie kartkę z pytaniami do lekarza – będąc zaaferowana całą ta sytuacją na pewno zapomnisz zadać jakieś ważne pytanie, które Cię gnębi, a w ten sposób będziesz pewna, że o wszystko wypytałaś. Tutaj również warto się skonsultować w kwestii uprawiania sportu, które można, a których lepiej unikać.

Jeśli masz taką możliwość i jest to Twoje pierwsze dziecko, warto skorzystać z możliwości i jak najwięcej odpoczywać, zwłaszcza, że na początku dopadnie Cię straszna senność, z którą bardzo trudno walczyć ;).